Balıkesir Sındırgı’da 16 Bin Deprem Sonrası “Sürekli Sallanıyorum” Şikayetleri Arttı

Uzmanların “hayalet deprem sendromu” adını verdiği bu durum, özellikle deprem riski yüksek bölgelerde yaşayan kişilerde günlük hayatı etkileyen bir tedirginlik yaratıyor.

Sürekli Tetikte Olma Hali Yaygınlaşıyor

Balıkesir’in Sındırgı ilçesi, yalnızca üç ayda kaydedilen 16 bini aşkın deprem nedeniyle bu hissin en yoğun görüldüğü bölgelerden biri haline geldi. Ancak uzmanlar, bu sendromun yalnızca deprem bölgeleriyle sınırlı olmadığını; Türkiye’nin birçok yerinde vatandaşların en küçük titreşimi bile deprem sanarak sosyal medya ve uygulamalardan anlık kontrol yaptığını aktarıyor.

Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Burak Amil, hayalet depremin, gerçek bir sarsıntı olmamasına rağmen kişinin baş dönmesi, denge bozukluğu ya da titreşim hissetmesiyle ortaya çıktığını belirtiyor.

Hayalet Deprem Hissini Azaltmak İçin Ne Yapılabilir?

Uzmanlara göre hayalet deprem sendromunun etkilerini azaltmanın ilk adımı, kişinin fiziksel güvenlik algısını yeniden kurmak. Depreme dayanıklı bir yapıda yaşamak, toplama alanlarını bilmek ve bir afet planı oluşturmak beynin “tehlike geçti” mesajını almasına yardımcı oluyor.

Dr. Amil, nefes egzersizlerinin ve gevşeme tekniklerinin de kaygıyı azaltmada etkili olabileceğini vurgularken; belirtiler günlük yaşamı etkileyecek seviyeye ulaşıyorsa profesyonel destek alınması gerektiğini ifade ediyor.